Що таке психічне здоров’я та чому ми повинні знати більше про це та краще піклуватися?
Психічне здоров’я – важлива частина нашого загального здоров’я. Це не тільки відсутність психічних розладів, але й основа добробуту людини, можливість реалізувати свої здібності, протистояти звичайним життєвим турботам, стресу та продуктивно працювати й отримувати задоволення від життя.
З огляду на надзвичайні події, що нині відбуваються, чимало людей проживають незвичні для них психічні стани. Хоча, можливо, ви й не в змозі змінити деякі складні аспектів поточної ситуації, але можете поліпшити те, як ви реагуєте на це та як це впливає на вашу психіку.
Зміцнюйте свою психологічну стійкість і дбайте про своє психічне здоров’я. На нашому сайті ви можете знайти матеріали про способи самодопомоги. Уся надана інформація є науково обґрунтованою та підтвердженою результатами досліджень. Ви можете з'ясувати, що ви вже багато робите для себе з того, про що йдеться на сайті, а також дізнатися ще більше. Чому б не спробувати?
Ви можете розпочати з одного з онлайн-тестів або заглянути в розділ «Психічне здоров'я», щоби дізнатися більше про терміни, з якими ми часто стикаємося, коли говоримо про психічне здоров'я та розлади.
У розділі «Самодопомога» ви знайдете різні способи, як піклуватися про своє психічне здоров’я. Один із них може підійти саме вам.
У розділі «Допомога» ви знайдете корисні рекомендації, наприклад, як ефективно реагувати в критичній ситуації або як діяти у скрутну хвилину чи як краще підтримати інших.
Багато людей почали дбати про своє психічне здоров’я, коли вони психічно опинилися «на дні», маючи навіть самодеструктивний досвід. Однак нині вони живуть щасливим і повноцінним життям, добре почуваються та повноцінно функціонують.
Декому доводиться довго працювати над собою, щоби змінити свої почуття і думки, аби поліпшити якість свого життя і набути досвід. Ви можете й самі зробити так само. Ви можете бути здивовані, до яких великих змін можуть спричинити навіть зовсім незначні дії, наприклад, дотримання правил здорового сну.
