Психічне здоров'я під час коронавірусної інфекції COVID-19
Пандемія коронавірусної інфекції COVID-19 має незаперечні наслідки для нашого психічного здоров'я. Страх, стрес та неспокій є частиною реакції на загрозу, з якою ми можемо зіткнутися, а тим більше в такому невизначеному та небезпечному становищі.
У період пандемії COVID-19 ми стикаємося з великою кількістю змін у нашому повсякденному житті. У зв'язку з тими змінами, що виникли на роботі та у навчанні, браком соціальних контактів та вимушеною ізоляцією членів сім'ї, важливо приділяти більше уваги фізичному та психічному здоров'ю. Турбота про себе важлива як під час ізоляції, так і після обмежувального періоду, оскільки наше психічне здоров'я та добробут можуть бути вразливими. Ми всі, а тим більше люди з психічними розладами, стаємо менш захищеними, оскільки події, що відбуваються, є джерелом стресу.
Спробуйте поговорити про своє психічне здоров'я та добробут або про зміни, з якими ви стикаєтеся. Першим кроком може бути спілкування з вашими близькими. Хтось близький, імовірно, відчуває або заживає те ж саме. Наростання тривоги, почуття страху чи депресивних симптомів може бути частиною реакцію на реальну ситуацію.
Хоча зовнішні чинники і є джерелом стресу, ми можемо зосередитись на наших реальних можливостях турбуватися про себе та подумати про можливі поліпшення. Якщо ви помічаєте симптоми та ознаки психічного розладу, зверніться по професійну допомогу.
