Психічне здоров'я та COVID-19

Психічне здоров'я під час коронавірусної інфекції COVID-19

Пандемія коронавірусної інфекції COVID-19 має незаперечні наслідки для нашого психічного здоров'я. Страх, стрес та неспокій є частиною реакції на загрозу, з якою ми можемо зіткнутися, а тим більше в такому невизначеному та небезпечному становищі.

У період пандемії COVID-19 ми стикаємося з великою кількістю змін у нашому повсякденному житті. У зв'язку з тими змінами, що виникли на роботі та у навчанні, браком соціальних контактів та вимушеною ізоляцією членів сім'ї, важливо приділяти більше уваги фізичному та психічному здоров'ю. Турбота про себе важлива як під час ізоляції, так і після обмежувального періоду, оскільки наше психічне здоров'я та добробут можуть бути вразливими. Ми всі, а тим більше люди з психічними розладами, стаємо менш захищеними, оскільки події, що відбуваються, є джерелом стресу.

Спробуйте поговорити про своє психічне здоров'я та добробут або про зміни, з якими ви стикаєтеся. Першим кроком може бути спілкування з вашими близькими. Хтось близький, імовірно, відчуває або заживає те ж саме. Наростання тривоги, почуття страху чи депресивних симптомів може бути частиною реакцію на реальну ситуацію.

 

Хоча зовнішні чинники і є джерелом стресу, ми можемо зосередитись на наших реальних можливостях турбуватися про себе та подумати про можливі поліпшення. Якщо ви помічаєте симптоми та ознаки психічного розладу, зверніться по професійну допомогу.

Додаткова інформація

 

Mental health and well-being care and_services

Ресурси

Подальші документи були створені та зібрані фахівцями в галузі психічного здоров'я та психології.

Знайомство з цією інформацією спроможне допомогти вам чи вашим близьким. Ви можете покращити свою розумову стійкість у скрутні часи.

Opatruj.se