Афінська шкала бесоння (AIS)

Афінська шкала бесоння (AIS)

Ця шкала дає можливість вам самостійно оцінити будь-які проблеми зі сном, що ви їх коли-небудь мали (зазнавали)

Будь ласка, позначте відповідний варіант відповіді на кожне запитання за наведеними далі пунктами шкали. Кожен варіант означає оцінку Ваших проблем зі сном, маючи на увазі, що вони траплялися принаймні тричі протягом останнього місяця.

testy_insomnia

Будь ласка, дайте щонайбільш правильну і чесну відповідь, вказавши, яка підходить саме Вам

1. ЧАС ЗАСИНАННЯ: Як швидко Ви засинаєте після того, як вимкнете світло? *


2. Чи прокидаєтеся Ви протягом ночі? *


3. Чи прокидаєтеся Ви раніше, ніж хотіли б? *


4. Загальна тривалість сну *


5. Загальна якість Вашого сну (хоч там довго Ви спали) *


6. Загальне стан задоволення протягом дня *


7. Активність (фізична та розумова) протягом дня *


8.Соннота протягом дня *



* — обово’язкове
Opatruj.se